Praktische hulpmiddelen voor thuis

Niet nóg meer lezen. Weten wat je vandaag kunt doen.

Loop je steeds tegen dezelfde situatie aan? Pak precies het hulpmiddel dat je nodig hebt en ga ermee aan de slag. Van concrete stappenplannen en voorbeeldzinnen tot complete werkboeken waarmee je gedrag leert begrijpen én anders leert aanpakken.

  • 150+ praktische hulpmiddelen voor situaties die thuis écht terugkomen
  • Geen algemene opvoedtips, maar concrete stappen, scripts en oefeningen
  • Voor boosheid, slapen, grenzen, ADHD, emoties, zelfstandigheid en nog veel meer
Bekijk alle hulpmiddelen
Direct toegang na aanmelding
Praktische documenten, werkboeken en hulpmiddelen van Rust in Ouderschap
150+
documenten, werkbladen & praktische tools
Zoek niet eindeloos naar tips.
Pak wat je nodig hebt en pas het toe.
Direct gebruiken Downloaden, printen en starten
Van peuter tot puber Voor verschillende leeftijden en fases
+
Blijft groeien Nieuwe hulpmiddelen worden toegevoegd
In de documentenbibliotheek

Geen lege verzameling downloads. Dit kun je er daadwerkelijk vinden.

Van een snelle kaart die je erbij pakt wanneer iets escaleert tot complete werkboeken met tientallen oefeningen. Kies het hulpmiddel dat past bij wat er nú bij jullie thuis speelt.

Alles Complete gidsen Werkboeken Scripts Kaarten & checklists Printables

En dit is nog maar een deel. Meer praktische materialen:

Sommige hulpmiddelen zijn uitgebreid, andere pak je juist voor vijf minuten erbij wanneer je snel houvast nodig hebt.

Stappenplan Verbindingbouwers

Van boosheid en weerstand terug naar contact en samenwerking, met concrete zinnen en stappen.

Complete gids Minder strijd tussen broers en zussen

Wanneer grijp je in, wanneer wacht je af en hoe voorkom je dat je onbedoeld competitie versterkt?

R
Stappenplan RUSTIG-stappenplan

Kijk eerst naar je eigen rust, contact, sfeer, reactie, inleving en herstel voordat je gedrag probeert te sturen.

100+
Werkboek voor kinderen Emoties herkennen & reguleren

Uitgebreid werkboek met 100+ praktische oefeningen rond boosheid, lichaamssignalen, spanning, zelfcontrole en regulatie.

Printable Dagelijkse planning

Maak ochtend, middag en avond overzichtelijker en help je kind taken en verwachtingen visueel te ordenen.

Invulkaart Emotieregulatiekaart

Sta kort stil bij wat je voelt, wat je nodig hebt en welke reactie of ruststrategie op dat moment kan helpen.

Praktische kaart Prikkelverwerking

Krijg zicht op visuele, auditieve, tactiele en interne prikkels en wat helpt wanneer het systeem volloopt.

Praktische tool Structuur & overzicht

Hulpmiddelen om verwachtingen concreter te maken en dagelijkse taken minder afhankelijk te maken van eindeloos herinneren.

!
Praktische tool Omgaan met boosheid

Herken oplopende spanning eerder en krijg houvast voor wat je vóór, tijdens en na een boos moment kunt doen.

Hulpmiddel Samenwerken met school

Breng behoeften, verwachtingen en praktische afspraken overzichtelijk bij elkaar wanneer je kind op school vastloopt.

10
E-guide 10 alternatieven voor straf

Praktische alternatieven voor schreeuwen, dreigen en straffen, gericht op duidelijke grenzen én verbinding.

“ ”
Scripts Concrete zinnen voor opvoedmomenten

Korte formuleringen voor grenzen, instructies, keuzes, erkenning en momenten waarop je kind weerstand geeft.

+
En de documentenbibliotheek blijft groeien Nieuwe werkbladen, scripts, gidsen en praktische hulpmiddelen worden toegevoegd voor nieuwe leeftijden, fases en opvoedsituaties.
Krijg toegang tot de bibliotheek →
De praktische bibliotheek

Wat er vandaag ook gebeurt: hier heb je iets voor.

Geen eindeloze verzameling opvoedtips. Maar hulpmiddelen die je opent wanneer je denkt: wat moet ik nú zeggen, doen of anders aanpakken? Van een kaart voor vijf minuten tot complete werkboeken.

150+
scripts, werkbladen, gidsen en praktische tools Downloaden, bewaren en er opnieuw bij pakken wanneer je ze nodig hebt.
Begrijp je kind beter

Van “waarom dóét mijn kind dit?” naar “ah, daarom lukt dit nog niet.”

Zie beter wat bij de ontwikkeling hoort, welke vaardigheden nog groeien en wanneer gedrag iets anders vertelt dan je aan de buitenkant ziet.

Praktische hulpmiddelen uit de OpvoedApp
Minder boosheid en escalaties

Zie eerder waarom het misgaat. En weet wat je dan kunt doen.

Gebruik de hulpmiddelen om triggers, spanning en emoties eerder te herkennen — bij je kind én bij jezelf.

Praktische toolkit Boosheid & escalaties
5+
Trigger Tracking Kaart KAART
Triggers herkennen WERKBLAD
Omgaan met boosheid STAPPENPLAN
Onderliggende angst WERKBLAD
Emotieregulatiekaart KAART
Weet wat je kunt zeggen

Minder zoeken naar de juiste woorden. Meer weten wat je nú zegt.

Voor precies die momenten waarop je rustig wilt reageren, maar je hoofd even helemaal leeg is.

Scripts & voorbeeldzinnen Geen woorden? Pak ze erbij.
“ ”
Als je kind boos wordt ZEG DIT
Als je kind weerstand geeft ZEG DIT
Als je een grens stelt ZEG DIT
Als je kind dichtklapt ZEG DIT
Meer verbinding & samenwerking

Minder corrigeren. Meer momenten waarop jullie elkaar weer vinden.

Praktische materialen om na weerstand, ruzie of afstand weer richting contact en samenwerking te bewegen.

Van strijd naar contact Verbinding & samenwerking
4+
VerbindingbouwersSTAPPENPLAN
100 verbindingbouwersLIJST
Broers & zussenGIDS
OvergangsmomentenTOOL
Sta zelf steviger als ouder

Niet alleen kijken naar je kind. Ook naar wat er bij jou gebeurt.

Krijg meer zicht op je eigen triggers, overtuigingen, prioriteiten en invloed.

Voor jou als ouder Meer rust en richting
7+
FocusdocumentFOCUS
Prioriteiten stellenWERKBLAD
Cirkel van InvloedTOOL
Innerlijke stemREFLECTIE
ReflectiedagboekDAGBOEK
Voor het gewone dagelijkse gedoe

Soms zit de grootste winst gewoon in een soepelere ochtend of avond.

Praktische ondersteuning bij routines, schermtijd, planning, prikkels en dagelijkse taken.

Iedere dag opnieuw Meer overzicht thuis
5+
SchermtijdGIDS
Structuur & overzichtTOOL
Dagelijkse planningPLANNER
PrikkelverwerkingOVERZICHT
Als angst in de weg zit

Niet alleen geruststellen. Je kind leren omgaan met wat spannend voelt.

Hulpmiddelen om angst beter te begrijpen en stap voor stap vaardigheden op te bouwen.

Angst & spanning Van vermijden naar oefenen
6+
De waarheid over angstGIDS
CopingvaardighedenWERKBLAD
Wat is de échte angst?WERKBLAD
Passagiers in de busOEFENING
Angsten per leeftijdOVERZICHT
Niet zoeken naar nóg een opvoedtip. Pak wat je vandaag nodig hebt.
Peuter → puber voor iedere ontwikkelingsfase
Direct downloaden en thuis gebruiken
Steeds opnieuw bewaren en erbij pakken
Van “wat moet ik hier nou weer mee?” naar “wacht — hier heb ik iets voor.” Krijg toegang tot de complete documentenbibliotheek in de OpvoedApp.
Bekijk alle 150+ hulpmiddelen →