Specialisatie - De meest complete ADHD-bibliotheek voor ouders
Meer dan 60 praktische lessen, verdeeld over 10 overzichtelijke thema’s. Wetenschappelijk onderbouwd, vertaald naar begrijpelijke taal en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Ontdek alle 10 thema’s in de ADHD-bibliotheek
Meer dan 60 praktische lessen, overzichtelijk verdeeld. Kies het onderwerp dat vandaag bij jullie situatie past en krijg direct duidelijke uitleg en concrete handvatten.
1. Begrijpen van ADHD
Begrijp hoe ADHD ontstaat, hoe het brein informatie verwerkt en waarom gedrag soms anders verloopt dan je verwacht.
- ✓Wat is ADHD? Subtypes en kenmerken
- ✓Hoe werkt het ADHD-brein?
- ✓Erfelijkheid en ontwikkeling
- ✓ADHD bij jongens versus meisjes
- ✓ADHD, autisme, angst en leerstoornissen
- ✓Het brein en zenuwstelsel
2. Executieve functies
Ontdek waarom starten, plannen, onthouden en schakelen zoveel energie kunnen kosten en hoe je jouw kind daarbij helpt.
- ✓Inhibitie: de rem op gedrag
- ✓Werkgeheugen
- ✓Taakinitiatie: ergens aan beginnen
- ✓Planning en organisatie
- ✓Emotieregulatie
- ✓Timemanagement en flexibiliteit
3. Emoties & gedrag
Leer begrijpen waarom emoties zo snel kunnen oplopen en wat er onder boosheid, frustratie en onzekerheid zit.
- ✓Driftbuien en overprikkeling
- ✓Frustratietolerantie
- ✓Impulsiviteit in dagelijkse situaties
- ✓Perfectionisme en faalangst
- ✓Schaamte, schuld en zelfbeeld
- ✓RSD en angstklachten
4. Thuis & opvoeden
Praktische ondersteuning voor routines, grenzen, samenwerking en rust in een intensief gezinsleven.
- ✓Voorspelbaarheid zonder rigiditeit
- ✓Routines die wél werken
- ✓Grenzen stellen zonder strijd
- ✓Positieve communicatie
- ✓Niet willen versus niet kunnen
- ✓Slaap, broers en zussen en ouderstress
5. School & leren
Begrijp hoe ADHD leren beïnvloedt en ontdek hoe je thuis én samen met school passende ondersteuning organiseert.
- ✓Focus, geheugen en prikkelverwerking
- ✓In gesprek met school
- ✓Passende ondersteuning in de klas
- ✓Huiswerk zonder dagelijkse strijd
- ✓ADHD-vriendelijke leerstrategieën
- ✓Overgang naar een nieuwe schoolfase
6. Diagnostiek & begeleiding
Duidelijke informatie over onderzoek, diagnose, medicatie en behandelingen, zodat je beter onderbouwde keuzes kunt maken.
- ✓Hoe werkt een ADHD-diagnose?
- ✓De diagnose uitleggen aan je kind
- ✓Medicatie: werking, soorten en bijwerkingen
- ✓Niet-medicamenteuze behandelingen
- ✓Wanneer is medicatie zinvol?
- ✓Behandeling evalueren als ouder
7. Sociale ontwikkeling
Help je kind omgaan met vriendschappen, groepssituaties, pesten en sociale misverstanden.
- ✓Vriendschappen en sociale misverstanden
- ✓Impulsiviteit in groepen
- ✓Pesten herkennen en begeleiden
- ✓Sociale vaardigheden spelenderwijs oefenen
- ✓Emoties in sociale situaties
8. Zelfbeeld, autonomie & talenten
Versterk het zelfvertrouwen van je kind en help het ontdekken wat juist wél goed gaat.
- ✓Zelfvertrouwen versterken
- ✓Fouten leren accepteren
- ✓Talenten van het ADHD-brein
- ✓Autonomie en verantwoordelijkheid vergroten
- ✓Loslaten en toch betrokken blijven
9. Praktische tools voor ouders
Concrete hulpmiddelen voor minder chaos, soepelere overgangen en meer zelfstandigheid.
- ✓Visuele ondersteuning en planners
- ✓Technologie, schermtijd en prikkels
- ✓Wekkers, timers en routines
- ✓Overgangen makkelijker maken
- ✓Ochtend- en avondroutines
- ✓ADHD-proof afspraken en beloningssystemen
10. Ouderschap & zelfzorg
Zorg beter voor jezelf, herken je eigen patronen en voorkom dat de intensiteit van het ouderschap je uitput.
- ✓Schuldgevoel en zorgen van ouders
- ✓Rust in een intensief gezinsleven
- ✓Burn-out bij ouders voorkomen
- ✓Je eigen triggers en patronen herkennen
- ✓Een steunnetwerk opbouwen
En de bibliotheek blijft verder groeien
Je vindt daarnaast verdiepingsvideo’s over onder meer tijdblindheid, uitstelgedrag, slaapproblemen, hersenmist, lezen, overprikkeling, technologie en andere herkenbare ADHD-vragen.
Ontdek de ADHD-bibliotheek 5 dagen voor slechts €0,02
Krijg toegang tot alle thema’s, lessen en praktische uitleg. Voor het activeren van de proefperiode zijn betaalgegevens nodig.