Als kersverse ouder kan het een uitdaging zijn om je baby zelfstandig te leren slapen in zijn eigen bed. Veel baby’s vinden het moeilijk om alleen te slapen en hebben de constante nabijheid en geruststelling van hun ouders nodig. Dit kan leiden tot slaapgebrek en stress voor zowel ouders als baby’s. In dit artikel zullen we bespreken waarom een baby niet in hun eigen bed wil slapen en hoe je je baby kunt stimuleren om zelfstandig te leren slapen.
Waarom wil mijn baby niet in een eigen bed slapen?
Baby’s zijn van nature afhankelijk van hun verzorgers en hebben de nabijheid en geruststelling van hun ouders nodig om zich veilig en geborgen te voelen. Het kan voor sommige baby’s moeilijk zijn om te wennen aan een nieuwe omgeving, zoals hun eigen bedje. Ook kan het zijn dat ze zich niet comfortabel voelen in hun bedje, bijvoorbeeld door te warme of te koude temperaturen, of een oncomfortabel matras. Dit kunnen allemaal redenen zijn waarom je baby niet in hem/haar eigen bed wil slapen.
Bovendien kunnen baby’s overweldigd raken door nieuwe geluiden, geuren en sensaties, waardoor ze moeite hebben om in slaap te vallen en je het gevoel hebt dat je baby niet wilt slapen.
Hoe kan ik mijn baby zelfstandig leren slapen?
Het is belangrijk om te onthouden dat het een natuurlijke ontwikkelingsfase is voor een baby om zich zelfstandig te leren slapen en om zichzelf te leren kalmeren. Als ouder kun je je baby helpen deze vaardigheden te ontwikkelen door ze te stimuleren om zelfstandig in slaap te vallen. Hier zijn een paar tips om je baby zelfstandig te leren slapen:
- Een vast bedtijdritueel kan je baby helpen om te weten wanneer het tijd is om te slapen. Dit kan bestaan uit het nemen van een bad, een boekje lezen of een slaapliedje zingen.
- Probeer je baby te laten wennen aan zijn eigen bed door hem overdag in zijn bedje te laten spelen en dutjes te doen. Hierdoor zal hij meer vertrouwd raken met zijn bed en zich comfortabeler voelen om er ’s nachts in te slapen.
- Zorg ervoor dat je baby rustig is voordat hij gaat slapen. Laat hem niet te actief spelen of te veel opgewonden raken vlak voor het slapengaan.
- Als je baby huilt, probeer hem dan niet meteen uit zijn bed te halen. Laat hem in plaats daarvan kalmeren door zachtjes tegen hem te praten en hem gerust te stellen.
“Het voelt zwaar, want het is zwaar. Niet omdat je het verkeerd doet.”
Dit kan je doen om een baby zelf in slaap te leren vallen
- Doe een stapje terug: Laat je baby zelfstandig in slaap vallen zonder te veel bemoeienis. Het kan even duren voordat je baby zelfstandig leert om in slaap te vallen, maar het is belangrijk om geduldig te zijn.
- Zorg voor een rustige omgeving: Creëer een rustige omgeving zonder afleidingen zoals speelgoed of tv-geluiden. Houd de kamer donker en zorg voor een comfortabele temperatuur.
- Vermijd het gebruik van wiegen of schommelen: Als je baby altijd wordt gewiegd of geschommeld om in slaap te vallen, kan je baby afhankelijk worden van deze bewegingen en moeite hebben om zelfstandig in slaap te vallen. Probeer je baby zelfstandig te leren slapen zonder deze hulpmiddelen.
- Laat je baby niet te lang huilen: Het is normaal dat baby’s af en toe huilen voordat ze in slaap vallen, maar laat je baby niet te lang huilen. Geef hem de tijd om zichzelf te kalmeren, maar als het huilen aanhoudt, troost hem dan zachtjes.
Baby zelfstandig leren slapen? Dat is mogelijk!
Het kan even duren voordat je baby zelfstandig leert slapen, maar het is een belangrijke vaardigheid die hij moet ontwikkelen. Het is belangrijk om geduldig te zijn en je baby te ondersteunen bij deze ontwikkeling. Door een consistent bedtijdritueel te creëren, je baby rustig te laten worden voordat hij gaat slapen en hem te leren zichzelf te kalmeren, kun je je baby stimuleren om zelfstandig te leren in slaap te vallen en een goede nachtrust te hebben. Houd er rekening mee dat iedere baby anders is en dat sommige baby’s meer tijd nodig hebben dan andere om deze vaardigheden te ontwikkelen.
Wil jouw kind niet slapen? Of heb jij een peuter of kleuter die niet wilt slapen? Of niet zelfstandig wilt slapen, dan vraagt dit net even een andere aanpak dan een baby. Je leest er meer over in de desbetreffende blogs.
Rust in ouderschap is gespecialiseerd in het aanbieden van cursussen om weer rust in het ouderschap te krijgen. Op onze speciale pagina lees je wat je allemaal krijgt in het programma en hoe je kunt deelnemen. Bekijk ons programma voor meer informatie.