Krijg Grip op het Gedrag van Jouw Puber
Deze pagina is speciaal voor ouders van (pre)pubers die klaar zijn met de dagelijkse strijd en op zoek zijn naar praktische handvatten om negatieve patronen te doorbreken.
De uitdagingen van een puber in huis
- Je bent op zoek naar een oplossing: Je wil dat je (pre)puber stopt met eindeloos drammen, grenzen testen en altijd de strijd aangaan als je ‘nee’ zegt.
- Je puber lijkt alleen aan zichzelf te denken: Je weet dat het ergens bij de puberfase hoort, maar de constante strijd kost je bakken met energie en zorgt voor onrust in huis.
- Je maakt je zorgen om de toekomst: Wat als je puber nooit leert hoe het wél moet? Wat als hij/zij blijft vechten tegen grenzen, moeilijk vrienden maakt of niet luistert naar leraren of volwassenen?
- Thuis is het moeilijker dan buiten: Misschien gedraagt je puber zich op school of bij anderen prima, maar thuis loop je vast in de communicatie en lijkt het alsof je nooit gehoord wordt.
“Ik wist dat de puberleeftijd lastig kan zijn, maar het heeft teveel impact in huis. Ik begrijp mijn kind niet meer.”
Het ontwikkelende puberbrein als basis…
Dankzij de wetenschap over het puberbrein weten we steeds beter wat werkt – en wat niet – in de communicatie en begeleiding van pubers. Maar het gaat verder dan alleen een paar handige tips. Het gedrag van je puber wordt beïnvloed door veel factoren, en dat maakt het soms ingewikkeld.
Wat speelt er allemaal mee?
✔️ Jouw eigen verleden en verwachtingen: Wat je zelf hebt meegemaakt en hoe jij tegen opvoeding aankijkt.
✔️ Wat jij ‘goed’ of ‘niet goed’ vindt: Dit verschilt per ouder en beïnvloedt hoe je reageert op situaties.
✔️ De leeftijd en breinontwikkeling van je puber: Elke leeftijdsfase brengt nieuwe uitdagingen met zich mee.
✔️ Kindkenmerken: Denk aan (hoog)gevoeligheid, sterk temperament, hoogbegaafdheid, karakter of ADHD/autisme.
✔️ Hoe jij omgaat met emoties: Hoe blijf jij rustig als de emoties hoog oplopen?
✔️ Hoe jouw kind omgaat met emoties: Heeft je puber geleerd om emoties te herkennen en te reguleren?
✔️ De executieve functies: Zaken zoals impulsen beheersen, oorzaak-gevolg zien, en focus houden – bij jou én bij je kind.
✔️ En nog veel meer: Iedere situatie is uniek, en dat maakt dat standaardoplossingen vaak tekortschieten.
En waarom werken die tips dan niet?
Je hebt waarschijnlijk al talloze tips geprobeerd – van artikelen en boeken tot adviezen van anderen. Maar als je merkt dat die niet werken, is dat logisch. Tips werken pas als je begrijpt wat er écht speelt in jouw gezin en hoe alle factoren samenkomen.
“Het was alsof mijn hele gezin in een vicieuze cirkel zat. Ik voelde me machteloos. Toen ik eenmaal begreep wat er écht speelde, veranderde alles.”
Je puber gaat nog zóveel leren de komende jaren
Het brein van je puber bevindt zich nu in een intense ontwikkelingsfase. Het is even terug naar de basis, vergelijkbaar met de peuterleeftijd – alleen dit keer met een groter lichaam en grotere woordenschat. Maar wees gerust: de komende jaren gaat je kind belangrijke vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn om volwassen te worden.
Welke vaardigheden leert je puber?
- Rustig blijven in gesprekken: Niet direct reageren vanuit emoties, maar luisteren naar de behoeften van anderen en daar naar handelen.
- Veilig en verstandig keuzes maken: Zoals het vermijden van onveilige situaties, drugs, of overmatig alcoholgebruik.
- Emotieregulatie: Leren eigen emoties onder controle te houden en in gesprek te blijven in plaats van boos of brutaal te worden.
- Zelfvertrouwen en weerbaarheid: Stevig leren staan en minder beïnvloedbaar zijn door de mening of druk van anderen.
Het duurt even, maar het komt goed
Het kan soms voelen alsof je puber een lange weg te gaan heeft – en dat is ook zo. Maar onthoud: jij als ouder speelt hierin een belangrijke rol. Door een veilige en kalme haven te bieden, help je het brein van je puber om in balans te blijven en al deze nieuwe vaardigheden stap voor stap te leren.
“Ik dacht vaak: hoe gaat dit ooit goedkomen?
“Maar nu weet ik dat wachten niets oplost. Door te leren hoe ik mijn puber kan begeleiden, zie ik nu al positieve veranderingen. Mijn puber groeit – en ik groei mee als ouder.”
Het goede nieuws voor jou en je puber
1. De juiste kennis op een eenvoudige manier
We weten tegenwoordig zóveel over het puberbrein. Maar geen zorgen: je hoeft geen ingewikkelde termen te onthouden. Wij leggen alles uit in eenvoudige taal, ondersteund met duidelijke tekeningen.
Waarom is dit belangrijk? Omdat je dan precies begrijpt wat je kunt doen in de dagelijkse situaties thuis. Geen vage adviezen, maar helder inzicht in wat werkt – en waarom.
2. Concreet en praktisch oefenen
Vaardigheden leren je hele leven door, en die vaardigheden kun je het beste leren van de mensen om je heen – vooral van jou als ouder.
Een uurtje groepsles of externe hulp per week is vaak niet genoeg. Logisch toch? Jij bent degene die de meeste tijd met je kind doorbrengt en dus de grootste impact heeft.
Maar misschien vraag je je af: Hoe help ik mijn puber hiermee? Waar begin ik?
Wij helpen je om concreet en praktisch aan de slag te gaan, zodat je jouw kind kunt begeleiden in het leren van vaardigheden die voor het leven belangrijk zijn.
3. Zelf leren kijken naar jouw unieke situatie
Geen gezin is hetzelfde. Wat werkt voor de een, werkt misschien niet voor de ander. Daarom leer je bij ons hoe je zelf kunt kijken naar jouw gezinssituatie en wat voor jullie werkt.
- Hoe combineer je dit met je dagelijkse drukte?
- Welke kenmerken van jouw puber spelen een rol, zoals gevoeligheid, temperament of andere factoren zoals ADHD of autisme?
- Hoe ga jij zelf om met hoge emoties en drukke dagen?
Door zelf te leren herkennen wat er speelt en wat de kern van het probleem is, kun je oplossingen vinden die niet alleen praktisch, maar ook haalbaar zijn voor jouw gezin.
Cursus 'Pittige Pubers'
De volgende stap naar rust in huis
Om deze reden hebben wij de Cursus Pittige Pubers ontwikkeld
Met deze cursus ga je stapsgewijs alle kennis, tools en handvatten opdoen die zorgen voor meer rust en ontspannenheid in huis met je puber.
✔️ Inclusief handige scripts met duidelijke voorbeelden en leidraden over hóe je iets kunt zeggen en communiceren naar je kind.
✔️ Praktisch, overzichtelijk en direct toepasbaar in jouw dagelijkse leven.
Wat zou het fijn zijn als jouw kind…
✔️ Zich aan afspraken en regels houdt in huis
✔️ Met respect voor de ander zijn mening kan geven
✔️ Accepteert wat hij wel mag bepalen en wat (nog) niet
✔️ Schoolwerk kan plannen en maken
✔️ Zichzelf steeds makkelijker kan redden in (sociale) situaties)
✔️ Op tijd kan komen op school, sport en afgesproken tijden
✔️ Om kan gaan met invloeden als gamen, drugs en vriendschappen
✔️ Zelf keuzes kan maken in vriendschappen, i.p.v. meelopen
✔️ Lekkerder in zijn/haar vel komt te zitten tijdens deze moeilijke fase
✔️ Meer zelfvertrouwen ontwikkelt
✔️ Consequenties begrijpt en accepteert
De voordelen van een online cursus
✔️ Volg het op je eigen moment: Jij bepaalt wanneer het uitkomt.
✔️ Lekker vanuit huis: Je hoeft nergens heen, gewoon vanaf de bank.
✔️ Handig in je dagelijks leven: Tips die je meteen kunt gebruiken.
✔️ Snelle verandering: Je merkt al snel verschil in huis.
✔️ Te volgen via je telefoon of laptop: Altijd en overal beschikbaar.
Hoe gaat het in zijn werk
Elke week vooruit
Elke week krijg je:
✔️ Een nieuwe module: Een video die je alles uitlegt over het thema van de week en hoe het puberbrein hierin een rol speelt.
✔️ Een video specifiek voor jouw gezin: Hiermee ontdek je wat het thema betekent voor jouw thuissituatie en hoe je hiermee om kunt gaan.
✔️ Een praktische video met stappen: Concrete acties die je direct kunt toepassen om veranderingen in huis te zien.
✔️ Diverse bonussen met scripts: Voorbeeldzinnen die je kunt gebruiken in gesprekken met je puber, zodat je precies weet wat je moet zeggen.
De video’s zijn kort, duidelijk en helpen je direct op weg.
Zelf aan de slag, vanuit je huis
Veel ouders denken dat verandering alleen mogelijk is met hulpverlening op locatie of thuis. Maar vaak is het tegenovergestelde waar.
✔️ Hulpverlening kan stressvol zijn: Het kost veel tijd, vraagt veel energie en het duurt vaak lang voordat je echt resultaat ziet.
✔️ Je leert het meeste in rust: Echte verandering gebeurt wanneer je je ontspannen voelt en direct kunt handelen op het moment dat het nodig is.
Met deze aanpak kun je vanuit je eigen huis werken aan de veranderingen die jouw gezin nodig heeft – zonder extra stress of lange wachttijden.
Eigen tijd, eigen tempo
Je kunt de cursus volgen op een manier die past bij jouw leven. Ook als het druk is met school, sporten of hobby’s, kun je alles rustig doorlopen wanneer het jou uitkomt.
✔️ Modules per week: Elke week opent een nieuwe module, maar je bepaalt zelf wanneer je ermee aan de slag gaat.
✔️ Neem de tijd: Het leren van nieuwe vaardigheden vraagt aandacht en herhaling. Door je eigen tempo te bepalen, zorg je ervoor dat je écht verschil maakt in huis.
Dit is geen cursus die je snel afrondt, maar een traject waarbij je stap voor stap werkt aan blijvende veranderingen in de sfeer thuis. Alle tijd die je hierin steekt, betaalt zich dubbel en dwars terug.
Specialistische kennis: “20 Jaar ervaring als psycholoog en gedragswetenschapper”
Wij zijn Rosalie, Celia en Corine, een team met meer dan 20 jaar ervaring. We hebben honderden gezinnen en leerkrachten in de Specialistische Jeugdhulp geholpen om de situatie thuis en in de klas met sprongen te verbeteren. Ook bij de meest complexe school- en thuissituaties.
Directe toegang tot specialisten:
Onze expertise is online beschikbaar, zonder wachtlijst. Leer en pas de tools toe in je eigen tempo in je dagelijks leven.
Jouw voordelen:
- Blijvende tools: Geen korte termijn tips, maar een aanpak vanuit de kern van het probleem.
- Snel resultaat: Complexe vragen makkelijk maken, zodat je binnen 1 week al resultaten ziet, daar zijn wij goed in.
- Sterk als ouder: Grenzen aangeven die geaccepteerd worden door je kind, zonder dat je uit je vel schiet. Het is te leren!
Wat jij kunt bereiken:
>26.350 ouders hebben via Rust in Ouderschap hun vaardigheden verbeterd. We delen inzichten via podcasts en columns, zoals bij KekMama en de Volkskrant.
“Als je écht verandering wilt, doe het dan samen. Je hoeft het niet alleen te doen.”
Klaar voor het stoppen van de strijd met jouw puber?
Wij staan klaar om jou en je gezin te helpen!
Ervaringen van ouders
“Ik snap eindelijk waarom mijn puber zich soms zo grillig gedraagt. De uitleg over het puberbrein en hormonale veranderingen gaf me zoveel meer begrip en rust. Dit had ik jaren eerder willen weten!”
“Wat fijn dat ik de modules in mijn eigen tempo kan volgen. Het voelt helemaal niet overweldigend, en ik merk dat kleine veranderingen in mijn aanpak al een groot verschil maken bij mijn puber.”
“De praktische tips en scripts zijn echt een gamechanger. Ik weet nu precies hoe ik een gesprek kan beginnen zonder meteen in een conflict te belanden. Het voelt alsof ik weer controle heb over de sfeer in huis.”
“De module over dagelijkse problemen zoals gamen en sociale media was ontzettend nuttig. Het is zo verhelderend om te weten wat ik kan doen én waar mijn invloed stopt. Dat geeft me veel meer rust.”
Hoe zou het eruit zien als je precies weet wat je kunt doen, hoe je je puber kunt benaderen, om de rust in huis weder te laten keren?
De 6 modules die je daarmee verder helpen
1. Het puberbrein
begrijpen waarom je puber doet wat hij doet
In deze module leer je hoe het brein van je puber zich ontwikkelt en waarom hij/zij vaak impulsief of onvoorspelbaar reageert. We leggen uit welke situaties je puber kunnen triggeren en hoe je daarmee omgaat. Dit is de basis om te begrijpen waarom je puber zich soms zo anders gedraagt dan je verwacht.
2. Hormonale veranderingen
Wat kun je verwachten?
Hormonen hebben grote invloed op hoe je puber zich voelt en gedraagt. In deze module leggen we uit wat er in het lichaam van je puber gebeurt en hoe dat doorwerkt in gedrag. Ook kijken we samen naar jouw verwachtingen: wat kun je realistisch van je puber verwachten, en hoe kun je hem/haar hierin het beste ondersteunen?
3. Communicatie
Leren omgaan met lastig gedrag
In deze module leer je hoe je beter kunt communiceren met je puber. We leggen uit wat wel en niet werkt, zoals straffen, belonen en negeren. Je krijgt praktische tips over wanneer en hoe je deze methodes kunt gebruiken, zodat je meer grip krijgt op het gedrag van je puber en ruzies minder vaak voorkomen.
4. De invloed van Executieve Functies en diagnoses
Hoe je puber leert omgaan met dagelijkse taken
Veel pubers hebben moeite met plannen, afspraken onthouden of hun aandacht ergens bij houden. In deze module leer je hoe je je puber kunt helpen met deze vaardigheden. We leggen ook uit hoe kenmerken zoals ADHD of autisme dit moeilijker kunnen maken en wat jij kunt doen om daarbij te helpen.
5. Jouw rol als ouder
Hoe blijf je zelf sterk?
In deze module leer je hoe je een goede band houdt met je puber, ook als het soms moeilijk is. Je ontdekt waarom het belangrijk is om ook goed voor jezelf te zorgen, en hoe je dat kunt doen zonder schuldgevoel. Een ouder die zich goed voelt, zorgt voor een betere sfeer in huis – en daar heeft je puber ook baat bij.
6. Problemen van elke dag
Wat kun je doen?
Of het nu gaat om gamen, spijbelen, sociale media of zelfs alcohol en drugs, in deze module leer je hoe je hiermee omgaat. Je krijgt duidelijke uitleg over hoe je jouw kind kunt helpen keuzes te maken die goed voor hem/haar zijn, en hoe je grenzen stelt zonder dat het een strijd wordt.
Deze ouders zijn al aan de slag gegaan
" Aanrader als je het samen thuis anders wil doen"
"Samen met mijn man heb ik de cursus "Rust in Huis" gevolgd. Juist door het samen te doen, ga je er over praten en krijg je nieuwe inzichten.
Het fijne aan de cursus is dat ze alles duidelijk in filmpjes uitleggen, je handvaten en goede voorbeelden krijgt. Ik had zelf al veel opvoedingsboeken gelezen en voor mij was het een stuk bevestiging en herkenning, maar ook nieuwe dingen geleerd. Mijn man wilde geen boeken lezen, maar stond wel open voor deze cursus. Dus een aanrader als het samen anders wil doen thuis!"
" De cursus is heel toegankelijk, goede afwisseling tussen video en tekst en je doet het wanneer je tijd hebt"
"Ik heb de Cursus Rust in Ouderschap enige tijd geleden gevolgd, maar luister nog af en toe terug om het nog een keer op te frissen, want het vraagt nu eenmaal tijd en oefening om nieuw gedrag te stellen, ook voor Mama's of juist voor Mama's ;-).
Ik herinner me hoe ik elke week uitkeek naar het moment waarop het nieuwe onderdeel beschikbaar zou zijn. De cursus is heel toegankelijk, goede afwisseling tussen video en tekst en je doet het wanneer jij tijd hebt. Mijn kinderen zijn al tieners en ik was dus eigenlijk 10 jaar te laat ;-), maar zelfs dan kon ik heel veel uit de cursus toepassen! Vooral het kijken naar je eigen gedrag, vond ik zo leerijk. Wat mij betreft echt een aanrader!"
" Eindelijk een cursus die echt het verschil maakt"
"Eindelijk een cursus die echt het verschil maakt! Na het volgen van Rust in huis merkte ik meteen hoe kleine veranderingen in communicatie zoveel kunnen doen. De cursus gaf me niet alleen waardevolle inzichten in het gedrag van mijn kinderen, maar ook in mijn eigen reacties en patronen. Het is een aanrader voor elke ouder die op zoek is naar praktische handvatten om meer harmonie in het gezin te brengen. Dank jullie wel voor deze geweldige begeleiding!"
"Voor alle ouders die soms niet meer weten wat ze moeten doen: volg deze cursus!"
De cursus heeft me zoveel duidelijkheid gegeven. Door te begrijpen waar bepaald gedrag vandaan komt en hoe ik daarop kan reageren, merk ik dat de sfeer in huis zoveel beter is. We zijn allemaal rustiger en meer op ons gemak. En het mooiste is dat ik nu echt het gevoel heb dat ik handvatten heb om te blijven gebruiken."
" Heel fijne ondersteuning, wanneer opvoeiding niet zo makkelijk blijkt en je kind dwars of brutaal doet"
Een vriendelijk en duidelijk stel dames met een uitgebreide waaier aan kennis en kunde over hoe het brein van kinderen (en mensen) werkt, waar struikelblokken kunnen zijn en hoe je kunt werken met je kind om deze hindernissen te overkomen/vaardigheden aan te leren.
Heel fijne ondersteuning, wanneer opvoeding niet zo makkelijk blijkt en je kind dwars of brutaal doet. Ik volg zelf de cursus Meer Rust in Huis en Executieve Functies, en krijg hieruit veel inzichten en voorbeelden hoe het verloopt in eigen gezin, veel herkenningspunen. Fijn om het door de ogen van je kinderen te leren zien en ook voor de andere kant begrip te krijgen.
Extra bonussen om je verder te helpen
Blijf niet hangen in dezelfde strijd met je puber
Merk je dat je telkens tegen dezelfde problemen aanloopt met je puber? Wachten tot het vanzelf verbetert, werkt vaak niet. Het kan tijdelijk rustiger lijken, maar vroeg of laat komt het weer terug.
Het is normaal om te twijfelen: Doe ik hier wel goed aan? Gaat dit echt helpen? Maar één ding is zeker… niets doen lost het niet op.
Met onze 14 dagen ‘niet goed, geld terug’ garantie kun je deze stap zonder risico zetten. Begin nu, en ontdek wat er mogelijk is.
We beloven je: dit is een keuze waar je geen spijt van krijgt.
Aan het einde van de cursus heb je dit bereikt
“Ik ben hier gewoon niet voor in de wieg gelegd!”
“Ik voel me soms zo’n slechte ouder.”
“Ik wil het beste voor mijn puber, maar waar begin ik?”
Dit zijn uitspraken die we in de loop der jaren van honderden ouders hebben gehoord.
Ouders die het beste willen voor hun puber, maar niet weten hoe ze om moeten gaan met dagelijkse machtsstrijd, boosheid, of het gevoel dat niets lijkt te werken. Voor velen voelt schreeuwen soms als de enige manier om gehoord te worden – alleen om zich daarna schuldig te voelen.
Wij zeggen altijd hetzelfde tegen deze ouders:
✔️ Het ligt niet aan jou.
✔️ Je kunt het anders aanpakken.
✔️ Je hebt nieuwe, positieve strategieën nodig.
En dat is precies wat we je willen bieden.
Ook als je puber je niet wilt vertellen wat er dwars zit…
“Waar doe je dan goed aan?”
Wat je kunt bereiken met deze aanpak:
▶︎ Je puber voelt zich veilig om naar jou toe te komen bij moeilijke of onveilige situaties zoals drugsgebruik van vrienden, stelen, of benaderd worden via social media.
▶︎ Je puber beter begeleiden bij onzekerheid en angsten, zodat hij/zij sterker in het leven staat.
▶︎ Meer grip krijgen op social media, telefoon- en gamegebruik, zonder dat het telkens tot strijd leidt.
▶︎ De communicatie met je puber verbeteren, zodat hij/zij zich meer openstelt en je écht in vertrouwen neemt.
▶︎ Open en effectieve gesprekken voeren over belangrijke onderwerpen zoals seksualiteit, lichaamsbeeld, maar ook over praktische zaken zoals bedtijden, thuiskomen en opstaan.
Wacht niet – bouw vandaag aan een sterke relatie
✔️ Inzicht krijgen in het puberbrein: Begrijp waarom je puber reageert zoals hij/zij doet en leer hoe je hier effectief op kunt inspelen.
✔️ Oude patronen doorbreken: Zeg vaarwel tegen ruzies, brutaliteit en eindeloze weerwoorden in huis.
✔️ Rustig en kalm grenzen stellen: Neem als ouder de leiding zonder dat het uitloopt op een strijd.
✔️ Een sterke, liefdevolle band opbouwen: Werk aan een relatie met je puber die gebaseerd is op vertrouwen en respect.
✔️ Omgaan met dagelijkse uitdagingen: Weten wat je kunt doen als je puber uren in bed blijft liggen, huiswerk weigert te maken, of niet op tijd aan tafel komt.
✔️ Communicatie zonder strijd: Vervang mopperen en preken door gesprekken die leiden tot oplossingen – of het nu gaat om gamen, rommel in huis, of hangen met vrienden.
Start nu voor slechts €175
Als ouder heb je maar een beperkte tijd om een sterke en betekenisvolle relatie op te bouwen met je puber
Wacht niet tot de klok verder doortikt, terwijl je puber bezig is zijn of haar plek te vinden als jongvolwassene. Begin nu met bouwen aan die band – een investering die je nooit zult betreuren.
Waarom nu de juiste tijd is:
✔️ Wachten lost niets op. Elke dag uitstel betekent dat de problemen blijven bestaan. De tijd om te veranderen is nu.
✔️ Een kleine stap, groot verschil. Begin vandaag en werk direct aan rust in huis en minder strijd.
✔️ Je bent het waard. Investeren in jezelf en je gezin brengt blijvende rust en groei.
✔️ Je staat er niet alleen voor. Honderden ouders gingen je voor en ervaren al positieve veranderingen.
En wat als je het nu wel doet?
✔️ Slechts een paar minuten per dag. Met 5-10 minuten per dag kun je al groot verschil maken. Kleine inspanningen, grote resultaten!
✔️ Energie en snelle resultaten. Stel je voor dat je al binnen een week merkt dat je puber kalmer is en de sfeer in huis verbetert.
✔️ Sterkere band met je puber. Open gesprekken en meer verbinding maken jullie relatie sterker dan ooit.
✔️ Meer rust in huis. Dagelijkse strijd over bedtijd, opruimen of schermtijd wordt verleden tijd – je kunt weer genieten van gezelligheid samen.
Onze belofte aan jou
De cursussen van Rust in Ouderschap zijn effectief gebleken voor meer dan 26.350 deelnemers. We kunnen je met vertrouwen nieuwe inzichten bieden.
Met onze 14-dagen ‘niet goed, geld terug’ garantie kun je zonder risico starten. Als de cursus niet bij je past, mail ons dan op team@rustinouderschap.nl voor een terugbetaling.
Veelgestelde vragen
Niet invullen
Je krijgt toegang tot de leeromgeving. Daar staat de cursus van 21 dagen voor je klaar. Je kunt direct starten met dag 1. Elke dag opent er een nieuw thema met nieuwe video(s) en/of scripts met inzichten, kennis en een concreete tool of oefening voor die dag.
In de cursus ga je in 21 kant en klare, behapbare stappen alle factoren die van invloed zijn op de onrust, strijd of stress in huis en met je kind te lijf…
Je leert niet alleen veel over je kind, over de ontwikkeling van je kind, over de patronen van je kind, maar ook leer je veel over jezelf, je leert zelf rustig en kalm blijven in verhitte situaties, en de kennis over het brein (en dus gedrag en emotie) blijven je voor altijd bij!
Na deze 21 dagen weet jij wat je moet inzetten, hoe je het moet inzetten, en heb je een visie waarin je niet vindt dat alles perfect moet zijn.
Het is niet dat er noooooit meer een strijd is…
Het is niet dat er noooooit meer momenten zijn dat je energie weglekt….
Het is niet dat er noooooit meer momenten zijn dat je kind tegen je in gaat, om moord en brand schreeuwt, of strak de controle wil houden en over jouw grens gaat…
Na deze 21 dagen zie jij dat er groei is. Er is weer verbinding met elkaar. Het is geen alles of niets, je kind mag ontwikkelen. Je kind mag situaties moeilijk vinden, net als jij trouwens ;-)…
Je kunt de cursus in 21 dagen doorlopen, doordat de thema’s per dag heel concreet zijn en je er direct in je dagelijkse leven mee aan de slag kunt gaan.
Je hebt 2 jaar toegang tot de cursus, dus je kunt ook langer de tijd nemen of de thema’s vaker doornemen.
Hoe werkt de cursus
Je krijgt toegang tot een online leeromgeving, waar alle materialen voor je klaarstaan.
De cursus bestaat uit 6 wekelijkse modules met in totaal 22 korte videolessen. Elke week komt er een nieuwe module beschikbaar, die stap voor stap ingaat op een specifiek thema rondom het gedrag en de ontwikkeling van je puber.
Elke module bevat:
✔️ Inzicht: Uitleg over het thema van die week – bijvoorbeeld waarom je puber zich soms moeilijk gedraagt of hoe je beter kunt communiceren.
✔️ Herkenning: Hoe merk je dat jouw puber moeite heeft met een bepaald onderwerp? Wat zijn de signalen?
✔️ Praktische toepassing: Twee video’s met duidelijke, toepasbare stappen die je direct in je dagelijkse leven kunt gebruiken – zonder dat je extra motivatie van je puber nodig hebt.
Daarnaast krijg je downloadbare scripts en handleidingen als naslagwerk. Deze kun je levenslang gebruiken en erbij pakken wanneer nodig.
Je hebt twee jaar toegang tot alle video’s en lessen, zodat je de cursus in je eigen tempo kunt doorlopen en onderdelen kunt herhalen wanneer je dat wilt.
Wanneer krijg ik toegang en hoe werkt dit?
Na het invullen van je gegevens ontvang je direct twee e-mails:
- Een factuur voor je administratie
- Een bevestiging met je inloggegevens.
Heb je al een account bij Rust in Ouderschap? Dan ontvang je een mail dat er een extra programma voor je is toegevoegd.
Waar kun je de cursus volgen?
Je volgt de cursus eenvoudig in een online leeromgeving, via je laptop, tablet of met de handige app op je telefoon.
Direct beginnen
Je kunt meteen starten met module van de cursus. Elke week, 6 weken lang, komt er een nieuwe module vrij met video’s, scripts en praktische oefeningen die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Leer op je eigen tempo
Je hebt maar liefst 2 jaar toegang tot de cursus, zodat je in je eigen tempo kunt werken of de thema’s zo vaak kunt herhalen als je wilt.
Hoe lang krijg je toegang?
Je hebt 2 jaar toegang tot de cursus, zodat je alle lessen in je eigen tempo kunt volgen en onderdelen zo vaak kunt herhalen als je wilt. Alle documenten zijn te downloaden en op te slaan als naslagwerk, zodat je ze altijd kunt raadplegen.
Na je aanmelding kun je direct starten.
Is het wel passend voor mij?
Opvoeden is iets wat we nooit op school leren, en het kan behoorlijk complex aanvoelen – zeker als het gaat om pubers.
Als ouder kun je je nooit volledig voorbereiden op alles wat je tegenkomt. Vaak is er geen simpele oplossing die altijd werkt; en zelfs als een tip helpt, is dat vaak maar tijdelijk.
Het opvoeden van een puber vraagt om flexibiliteit en het inzetten van verschillende vaardigheden – elke dag opnieuw. Denk aan:
✔️ Rust bewaren: Je emoties onder controle houden, ook in moeilijke situaties.
✔️ Effectief communiceren: Weten hoe je op een manier praat die niet meteen tot een conflict leidt.
✔️ Grenzen stellen: Duidelijk en consequent zijn, zonder het gevoel te hebben dat je alleen maar ruzie hebt.
✔️ Inzicht krijgen in gedrag: Begrijpen waarom je puber zich gedraagt zoals hij/zij doet, zodat je effectiever kunt reageren.
Heb je een puber die bijvoorbeeld:
- Snel boos wordt of moeite heeft met grenzen?
- Zich onzeker voelt of veel piekert?
- Regels negeert of je constant uitdaagt?
In zulke situaties spelen vaak meerdere factoren een rol. Dat vraagt meer dan één snelle oplossing – en dat is precies waar deze cursus je mee helpt. Je krijgt inzichten, tools en praktische stappen om met deze uitdagingen om te gaan, zodat je meer rust en balans in huis kunt creëren.
Heb je nog twijfels of deze cursus aansluit bij jouw situatie? Stuur gerust een mail naar support@rustinouderschap.nl. We denken graag met je mee!
Ik twijfel of online hulp wel wat voor mij is?
Onze expertise
Met jarenlange werkervaring in psychologie, kindontwikkeling en gedragsbegeleiding, én als moeders van verschillende pubers, delen we wat écht werkt. Alles wat je leert, is praktisch en gebaseerd op bewezen methodes.
Kosten
Kijk naar wat je hiermee kunt bereiken: meer rust, minder strijd, en een sterkere band met je puber. Wat zou dat waard zijn voor jou en je gezin? Deze cursus biedt je handvatten en inzichten die je voor de rest van je leven kunt toepassen.
Tijd
De cursus is ontworpen om praktisch en effectief te zijn, zonder dat het veel tijd kost. Met 6 modules en korte videolessen kun je alles in je eigen tempo volgen. Je hoeft niet alles in één keer te doen – iedere stap brengt je dichter bij rust en verbinding in huis.
Jij als ouder bent de sleutel
Niemand kent jouw puber beter dan jij. Deze cursus helpt je om jouw kennis en inzichten om te zetten in praktische technieken, waarmee je dagelijks verschil maakt. Het resultaat? Minder strijd, betere communicatie en een puber die zich gehoord voelt.
Geen risico
Nog steeds twijfels? We bieden een 14-daagse niet goed, geld terug-garantie. Is de cursus toch niet wat je zoekt? Geen probleem, je krijgt je geld terug. Mail ons gerust op support@rustinouderschap.nl als je nog vragen hebt.
Tot wanneer kan ik starten met de cursus Pittige Pubers?
Je kunt meteen beginnen! Week 1 gaat gelijk voor je open, dus je kunt direct met de cursus aan de slag.
Waarom wachten? De tijd om te starten is nu. Wachten helpt niet; het houdt je juist tegen in je zoektocht naar meer rust in huis. Wanneer je voelt dat het anders moet, kunnen kleine frustraties en teleurstellingen alleen maar toenemen als je niet actie onderneemt.
Neem vandaag nog de eerste stap en ontdek wat deze cursus voor jou en je gezin kan betekenen
Ik heb al zoveel geprobeerd. Gaat dit me dan wel helpen?
Het is heel begrijpelijk dat je twijfelt, vooral als je al veel hebt geprobeerd of gelezen. De visie van Rust in Ouderschap is echter anders. Wij pakken samen met jou de kern van de problemen aan. Je krijgt inzichten die je niet zomaar van internet haalt.
Zelfs als je al op andere manieren hulp hebt gehad, kan deze cursus jou nog steeds (en misschien juist) verder helpen. Wij bieden een andere aanpak dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd.
Bovendien is het online, waardoor je het op jouw eigen moment en in jouw eigen tempo kunt doen.
Je kunt de cursus in 6 weken doorlopen, maar als je er langer over wilt doen, is dat helemaal geen probleem. Je hebt twee jaar toegang, zodat je de informatie op je gemak kunt bekijken.
En als je een stukje weer bent vergeten, kun je het gewoon nog een keer terugkijken!
Ben ik als ouder wel geschikt om mijn kind te helpen?
Ja! Thuis is dé plek om nieuwe vaardigheden te leren.
Als ouder ben je al veel meer bezig met het begeleiden van je puber dan je misschien denkt. Of het nu gaat om geduldig wachten tot emoties bedaren, het leren omgaan met teleurstellingen, of het stellen van grenzen – je bent al onderweg.
In deze cursus leer je:
✔️ Praktische tools voor dagelijkse situaties: Handvatten om gedrag positief te beïnvloeden en vaardigheden aan te leren, zonder dat je extra planning nodig hebt.
✔️ Inzicht in het puberbrein: Begrijp beter waarom en wanneer je puber openstaat om te leren en hoe je de juiste momenten kunt kiezen om effectief te begeleiden.
Door bewust en met kennis aan de slag te gaan, kun je je puber nog beter helpen zich te ontwikkelen. Omdat jij je puber het beste kent en begrijpt wat hij/zij nodig heeft, ben jij de aangewezen persoon om dit te doen.
Deze cursus begeleidt je stap voor stap, zodat je niet alleen praktische tools krijgt, maar ook meer zelfvertrouwen en rust in je rol als ouder.
Niet invullen
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Wat is de tijdsinvestering?
De cursus Executieve Functies bestaat uit 6 wekelijkse modules. Elke week opent een nieuwe module met lessen over een specifieke executieve functie.
Video’s:
De videolessen duren gemiddeld 5 tot 30 minuten en geven je waardevolle inzichten in de ontwikkeling van je kind en hoe je hem of haar effectief kunt ondersteunen.
Tools, oefeningen en spelvormen:
Elke module biedt praktische tools en oefeningen die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse routine, zonder extra planning. Daarnaast krijg je spellen en spelvormen aangereikt om op een speelse manier met je kind te werken aan executieve functies, zodat leren ook leuk en laagdrempelig blijft!
Je kunt bijvoorbeeld ’s avonds kort terugblikken op de dag—5 minuutjes kan al genoeg zijn om resultaten te zien.
Deze cursus is ontworpen om met een kleine tijdsinvestering groot resultaat te bereiken. Doordat de lessen gefocust en direct toepasbaar zijn, maak je in korte tijd grote stappen in de ontwikkeling van belangrijke executieve functies bij je kind.
Hoe kan ik de cursus volgen?
Je kunt de cursus op verschillende manieren volgen:
- Via computer, laptop of tablet: Gewoon thuis of waar je maar wilt.
- Met onze app: Je kunt inloggen op de app en de lessen volgen, waar je ook bent. Bijvoorbeeld in de wachtkamer of onderweg.
Het is heel eenvoudig en flexibel, zodat je de cursus kunt volgen op een moment dat jou uitkomt
Mijn kind heeft ADHD, ADD, ASS, een ontwikkelingsachterstand of andere problematiek. Kan de cursus dan wel helpen?
Ja! De cursus is geschikt voor kinderen met uitdagingen zoals ADHD, ADD, ASS of een ontwikkelingsachterstand. Misschien zelfs nog belangrijker! Kinderen met deze problematiek hebben vaak moeite met executieve functies, zoals:
- Focus en aandacht: Bijvoorbeeld bij het luisteren naar instructies zonder afgeleid te raken.
- Impulsbeheersing: Zoals even nadenken voordat ze iets roepen of doen.
- Flexibiliteit: Bij veranderingen in plannen, wat kan leiden tot frustratie of boosheid.
Wat leer je in de cursus?
- Executieve functies ontlasten: Ontdek hoe je zwakkere executieve functies kunt ondersteunen, zodat je kind zich niet overvraagd voelt.
- Executieve functies versterken: Krijg inzicht in het doorontwikkelen van deze functies, juist op momenten van rust.
Waarom is dit belangrijk?
Wanneer het ‘emmertje’ van je kind minder vol is, ontstaat er ruimte voor:
- Minder heftige emoties
- Meer zelfstandigheid
- Een prettigere dagelijkse sfeer
Voor welke leeftijd is de cursus geschikt?
De cursus is geschikt voor ouders van kinderen in de basisschoolleeftijd tot en met de puberteit.
Waarom is het belangrijk om op elke leeftijd te starten?
Vroeg beginnen:
Hoe eerder je begint, hoe meer je kunt leren over de ontwikkeling van executieve functies bij je kind. Zelfs jonge kinderen laten voorbereidende vaardigheden zien, zoals wachten op hun beurt of de vinger opsteken bij een vraag. Door vroeg te starten, voorkom je overvraging en leer je wat realistisch is voor elke leeftijd.
Basisschoolleeftijd:
Bij kinderen van 6 tot 12 jaar leer je hoe je executieve functies, zoals aandacht, impulscontrole en planning, kunt ondersteunen. Spellen en activiteiten helpen je kind spelenderwijs om beter met schoolse en sociale uitdagingen om te gaan.
Pubers:
Ook voor pubers is deze cursus waardevol. Executieve functies zouden nu verder ontwikkeld moeten zijn, maar pubers blijven behoefte hebben aan ondersteuning bij emotieregulatie, planning en flexibiliteit. Als extra krijg je toegang tot een speciale workshop over pubers, waarin Rosalie van Gils ingaat op het puberbrein, hormonen en hechting. Zo krijg je concrete inzichten en handvatten voor minder strijd en meer begrip tijdens de puberteit.
Waarom ook voor ouders?
Als volwassenen doen we ook een groot beroep op onze eigen executieve functies, en de ene is sterker ontwikkeld dan de andere. Denk aan:
- Vergeten van sleutels
- Overprikkeld raken
- Moeite met op tijd komen
- Het gevoel de controle te verliezen
De cursus biedt inzichten in de ontwikkeling van executieve functies, die niet alleen je kind, maar ook jouw eigen uitdagingen kunnen verhelderen.
Ook geschikt voor leerkrachten en zorgprofessionals!
De cursus blijkt ook waardevol voor iedereen die met kinderen werkt, zoals leerkrachten en zorgprofessionals.
Ik werk zelf met gezinnen of kinderen, is de cursus dan ook waardevol voor mij?
De cursus Executieve Functies wordt ook gevolgd door professionals uit het werkveld, zoals leerkrachten, pedagogisch medewerkers en ambulant hulpverleners.
Deze cursus biedt waardevolle informatie die je mogelijk niet tijdens je opleiding hebt ontvangen. Het geeft je directe inzichten en praktische handvatten die je meteen kunt toepassen in je eigen werk.
Zo verbeter je niet alleen je eigen vaardigheden, maar ook de ondersteuning die je aan kinderen en ouders biedt.
Is de cursus geschikt voor pubers met neurodiversiteit?
Ja, de cursus is zeer geschikt voor pubers met neurodiversiteit, zoals ADHD, autisme of andere neurologische verschillen.
Pubers met neurodiversiteit hebben vaak extra ondersteuning nodig bij vaardigheden zoals:
✔️ Planning en structuur: Hoe plan je huiswerk of dagelijkse taken op een overzichtelijke manier?
✔️ Impulsbeheersing: Hoe reageer je rustiger in stressvolle situaties?
✔️ Emotieregulatie: Hoe ga je beter om met frustratie of boosheid?
De cursus biedt praktische handvatten die aansluiten bij de unieke behoeften van jouw puber, zodat hij/zij deze vaardigheden op een eigen tempo en manier kan ontwikkelen.
Is de cursus geschikt voor ouders met neurodiversiteit?
Ook als je zelf neurodivers bent, bijvoorbeeld met ADHD of autisme, is deze cursus praktisch en toegankelijk. Je leert strategieën die je niet alleen kunt toepassen bij je puber, maar ook in je eigen dagelijkse leven. Dit helpt je om met meer rust en zelfvertrouwen de opvoeding aan te pakken.
Wat kun je verwachten?
✔️ Inzicht in gedrag: Begrijp beter hoe neurodiversiteit het gedrag van je puber beïnvloedt én wat jij kunt doen om daarbij te helpen.
✔️ Praktische tools: Eenvoudige tips die je direct in je dagelijkse leven kunt toepassen, zonder dat het extra druk oplevert.
✔️ Meer vertrouwen: Door beter te begrijpen wat jouw puber én jijzelf nodig hebben, kun je met meer rust en duidelijkheid de uitdagingen van de dag aangaan.
Deze cursus helpt je niet alleen om de uitdagingen van neurodiversiteit beter aan te pakken, maar ook om de sterke kanten van je puber te zien en te ondersteunen.
Wat krijg je met de cursus?
✔️ 6 Modules met 22 lessen: Toegankelijk op elk apparaat, zodat je kunt leren waar en wanneer het jou uitkomt.
✔️ Handleidingen en scripts: Altijd weten wat je moet doen of zeggen in moeilijke situaties (straffen, belonen, negeren) – direct toepasbaar.
✔️ 2 jaar toegang: Volledige toegang tot alle lessen en video’s. Downloadbare handleidingen en scripts om levenslang te gebruiken.
✔️ Snelle verandering gegarandeerd: Duizenden ouders hebben met deze aanpak al rust en balans in huis gebracht.
✔️ Herkenbare situaties en oplossingen: Specifieke voorbeelden voor uitdagingen zoals:
- Brutale reacties
- Regels negeren
- Gamen, schermgebruik en social media
- Seksualiteit, schoolwerk en spijbelen
- Drugs en alcohol
Verbeter de relatie met je puber – begin vandaag nog!
Start nu voor slechts €175,- en krijg toegang tot alle tools, inzichten en ondersteuning die je nodig hebt.
Neem nu de stap naar meer rust en verbinding in huis.