Terug naar Hoogsensitiviteit en sterke eigen wil
Hoogsensitiviteit en sterke eigen wil
Mijn kind 'is' hoogsensitief en heeft woedeaanvallen. Wat kan ik als ouder doen?
In dit artikel lees je waarom die buien juist thuis komen, waarom ze zo heftig zijn en wanneer je erover praat met iemand. Zo krijg je zachtere woorden en concrete stappen voor thuis.
De verjaardag was leuk. Hij heeft gespeeld, hij heeft gelachen, iedereen zei nog hoe lief hij was.En dan komen jullie thuis, en om iets kleins ontploft hij. Volledig. Niet te bereiken, niet te troosten, en het duurt lang.Als je een gevoelig kind hebt, ken je dit. En je weet ook dat je het van tevoren had kunnen zien aankomen, en dat je het toch niet kon voorkomen.
Waarom die buien juist thuis komen
Dit is het stuk dat de meeste ouders rust geeft, dus daar begin ik mee.Een gevoelig kind krijgt de hele dag meer binnen dan een ander kind. Geluid, licht, de sfeer in de klas, de stemming van iedereen om hem heen. En ondertussen doet hij zijn best om mee te doen en zich in te houden.Dat lukt hem meestal. De juf zegt dat het goed gaat, op de verjaardag was hij lief. En juist daarom ziet niemand wat het hem kost.En dan komt hij thuis, waar hij niet meer hoeft. Waar hij weet dat hij mag instorten zonder dat hij er iets voor terugkrijgt.Dat betekent dus niet dat het bij jou misgaat. Dat betekent dat jij de plek bent waar het veilig is. Dat is een schrale troost als je op de gang staat bij te komen, en het is wel waar.Waarom ze zo heftig zijn
Bij een gevoelig kind zijn woedeaanvallen vaak intenser en duren ze langer.Dat komt doordat er meer in zit. Hij pikt veel op, hij voelt intenser, hij heeft vaak een sterk rechtvaardigheidsgevoel, en hij is niet snel om de tuin te leiden. Al die dingen samen maken dat zijn emmer sneller vol is dan bij een ander kind.En als die emmer overloopt, komt niet alleen dat ene moment eruit. Dan komt de hele dag eruit.Daarom is de aanleiding vaak zo klein. Het verkeerde bordje, de rits die klemt, zijn broertje die iets zegt. Het gaat niet over dat bordje. Het bordje was het laatste.Wat je doet tijdens de bui
Eerst dit, want het scheelt je een hoop zoeken: op dat moment valt er weinig te redden. Hij kan niet luisteren, niet nadenken en niet kiezen. Dat je het gevoel hebt dat niets werkt, klopt dus, en het ligt niet aan wat jij doet.Blijf erbij en zeg weinig. Praten voegt op zo'n moment prikkels toe aan een kind dat er al te veel had binnengekregen, en dat is precies waarom uitleggen het meestal erger maakt. Erbij blijven zonder iets te zeggen voelt alsof je niets doet, en het is het enige wat op dat moment werkt.
Maak het rustiger om hem heen. Doe het licht wat lager, zet geluiden uit, en zorg dat er niet nog meer mensen omheen komen staan. Bij een gevoelig kind is dat doorgaans een stuk effectiever dan wat je ook zegt, juist omdat de aanleiding voor die bui in de prikkels zat en niet in het gesprek.
Laat je eigen ademhaling zakken. Hij pikt jouw spanning haarfijn op, dus als jij ophoudt met opjagen zakt hij uiteindelijk mee, ook al gebeurt dat niet meteen en soms pas na tien minuten. Dat is bovendien het enige wat je op dat moment nog in de hand hebt, en het is meer dan het lijkt.
Duw hem niet en houd hem niet vast tenzij hij zichzelf of iemand anders bezeert. Sommige gevoelige kinderen willen juist aanraking, andere kunnen er dan echt niet tegen. Dat verschilt per kind en je weet meestal wel welke van de twee je thuis hebt.
Praat er later over, als het over is. Niet als preek, maar als vraag: wat gebeurde er eigenlijk vandaag?
Wat je doet om ze te voorkomen
Hier valt de meeste winst te halen, want zo'n bui voorkomen is veel makkelijker dan hem stoppen.Bouw herstel in na drukte. Na school, na een uitje, na bezoek. Een halfuur waarin niets moet, geen vragen, geen scherm. Dat is bij deze kinderen geen luxe maar onderhoud.
Plan minder op een dag. Twee dingen op een zaterdag is voor een gevoelig kind vaak één te veel. Dat is jammer en het scheelt je de hele avond.
Kondig alles aan. Wat er gaat gebeuren, hoe lang het duurt, wie er zijn. Verrassingen zijn voor dit kind zelden leuk.
Let op de basis. Moeheid en honger halen bij elk kind de rem eraf, en bij een gevoelig kind dubbel.
Leer hem wat er in hem gebeurt. Benoem het als je het ziet: "je hebt vandaag heel veel meegemaakt, en nu is het te veel." Zo leert hij het aankomen te voelen, en dat is uiteindelijk wat hem zelf gaat helpen.
En kies er één.
