Jij als ouder
5 factoren die van invloed zijn op het leren omgaan met emoties
In dit artikel lees je hoe je met jij als ouder om kunt gaan op een manier die rustiger voelt voor jou en je kind.
Waarom lukt het het ene kind wel om rustig te blijven als iets tegenzit, en het andere niet? En waarom gaat het bij jouw kind de ene dag prima en de andere dag helemaal niet?
Daar zitten een paar dingen achter, en het helpt om te weten welke dat zijn. Want een deel ervan kun je beïnvloeden, en een deel juist niet.
5 factoren
1. Zijn leeftijd. Omgaan met emoties is een van de laatste dingen die af is, en dat loopt door tot ver in de puberteit. Een kind van vier dat ontploft omdat zijn boterham verkeerd is gesneden, doet precies wat er bij vier hoort. Veel frustratie bij ouders komt voort uit iets verwachten wat nog niet kan.
2. Zijn aanleg. Kinderen verschillen enorm in hoe intens ze dingen voelen en hoe snel ze weer tot rust komen. Dat zie je al bij baby's en het is geen kwestie van opvoeding. Een intens kind is bovendien niet alleen intens in zijn boosheid maar ook in zijn plezier.
3. Hoeveel er die dag is binnengekomen. Dit verklaart waarom het de ene dag wel lukt en de andere niet. Moeheid, honger, een drukke ochtend, te veel prikkels: als de emmer al vol is, komt er niets meer bij. Daarom gaat het thuis zo vaak mis rond vijf uur en niet om tien uur 's ochtends.
4. Hoeveel woorden hij heeft. Een kind dat kan zeggen wat er is, hoeft het minder vaak te laten zien op een manier waar iedereen last van heeft. Daarom neemt dit gedrag bij veel kinderen vanzelf af zodra hun taal op gang komt, en daarom helpt benoemen wat je ziet meer dan je zou denken.
5. Wat hij bij jou ziet. Dit is de factor waar jij het meeste invloed op hebt. Een kind leert omgaan met emoties door het bij zijn ouder te zien gebeuren: hoe jij reageert als je gespannen bent, of je laat merken wat er is, en of je het rechtzet als je te ver ging.
Wat je hiermee kunt
Het nut van dit rijtje zit vooral in het onderscheid tussen wat je kunt veranderen en wat niet.
Zijn leeftijd en zijn aanleg liggen vast. Dat betekent dat het geen zin heeft om je daar druk over te maken, en dat het wel zin heeft om je verwachtingen daarop aan te passen.
De andere drie zijn wel te beïnvloeden. Je kunt de dag zo inrichten dat er minder in die emmer komt, je kunt hem woorden geven door te benoemen wat je ziet, en je kunt hem laten zien hoe jij het zelf doet.
Die derde is meteen de zwaarste, want dat betekent dat jouw eigen omgang met spanning ertoe doet. En dat is geen extra taak maar iets wat je toch al de hele dag voordoet, of je het nu bewust doet of niet.
Tot slot
Dat je kind nog niet goed met zijn emoties omgaat, is geen teken dat er iets mis is. Het is een vaardigheid die zich over jaren ontwikkelt, en er zijn een paar dingen die bepalen hoe snel dat gaat.
Twee daarvan liggen vast, en drie kun je beïnvloeden. Dat is minder dan je zou willen op een avond dat het weer is ontploft, en het is wel genoeg om verschil te maken.
Meer hierover lees je bij emotieregulatie bij kinderen stimuleren en bij het nut van emoties.
Wil je weten welke factor bij jouw kind nu het meeste meespeelt? Soms zit het in leeftijd of temperament, maar vaak ook in wat je thuis kunt voordoen, oefenen of makkelijker maken.
De test helpt je zien waar je het beste kunt beginnen, zodat je je kind niet alleen probeert te kalmeren, maar stap voor stap helpt leren omgaan met emoties.
